All posts tagged 'cuerpo'

La tortícolis muscular

Tortícolis

En la oficina, en el Gimnasio, de viaje o hasta cuando dormimos generamos movimientos bruscos en nuestro cuerpo que comprometen los músculos, causando deficiencias posturales, tensionales o emocionales. Muchos las llaman tortícolis, contracturas o durezas, pero ¿qué son en realidad?

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Espalda de mujer mostrando sus vértebras

¿Qué son los discos intervertebrales y cuál es su función?

Tienen como función principal amortiguar y distribuir las cargas del cuerpo, estabilizando al mismo tiempo el movimiento de las vértebras. Las cargas mal distribuidas entre los discos, durante un período de tiempo, desembocan en el desgaste y degeneración de los mismos.

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Lie To Me - Expresión corporal

Comunicación efectiva

La comunicación es una interacción que se establece entre dos o más personas. Cuando nos comunicamos, compartimos información, pensamientos, emociones.

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Reflexologia en los pies

Equilibrando nuestro cuerpo

Existe en el ser humano, como en todo ser vivo una vasta red de terminaciones nerviosas que nutren de información a cada órgano, músculo, hueso, célula del cuerpo que le permiten cumplir su función en pos de todo el organismo vivo en su conjunto.

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Armonía total

*Aprovechar el instante:

Todos los días corremos por las calles de la ciudad con la ansiedad y la velocidad en el corazón, como si tuviésemos miedo de que la vida se nos escape o el temor de no poder hacer todas las cosas. Somos devorados por el tiempo y a menudo concluimos los días sin aliento. Estamos tan ocupados corriendo que perdemos de vista la belleza del mundo presente.

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Reciclarnos

El comienzo del año es una oportunidad interesante para poder observar qué cosas estoy teniendo de más, que debería sacar de mi vida y cuáles debería “reciclar” o “rehusar” para mi propio beneficio, lograr una armonía con los demás y llegar a mis objetivos.

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La voz humana

Nuestra garganta es el puente que une nuestro cuerpo físico-emocional con nuestro mental-espiritual. La verdadera magia de la voz reside precisamente en este acto.

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El sol y el cuidado del cuerpo

El sol representa un elemento imprescindible para la salud y el normal desempeño de nuestro organismo. Por ejemplo, la fijación del calcio y otros minerales en el sistema óseo se desarrolla mediante la estimulación de la síntesis de la vitamina D por acción del sol.

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Tai Chi - Qi Gong

¿Qué es QIGONG? ¿Qué es TAI CHI?

La actual curiosidad que se ha despertado por todo aquello que se vincula a Extremo Oriente y su repentinidad, ha acarreado no pocas confusiones. 

“ Yoga Chino”, “Gimnasia Pasiva”, “Meditación Dinámica”, “Danza Antiestrés”, y hasta “Acupuntura en Quietud y Movimiento” son algunas de las acepciones con las que se define al Qigong en medios no chinos. La práctica del Qigong hoy cuenta con un número de practicantes que se ha incrementado a unos 60 millones en el mundo entero. Ninguna otra actividad fisiátrica ni deporte de masas se ha desarrollado con semejante rapidez. En China, las plazas amanecen colmadas de practicantes, ejecutando sus armoniosas figuras “en cámara lenta”.

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La estabilidad del torso

“Es fundamental para una actitud postural correcta movernos desde la firmeza del centro”.

La estabilidad del torso se desarrolla desde el interior…son los músculos abdominales más profundos y más cerca de la columna los que hay que fortalecer principalmente para lograr dicho objetivo.

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La fatiga crónica en los profesionales de la estética y la salud

Es habitual hacer referencia a diversas discapacidades y malestares, momentáneas o ya instaladas en forma crónica, como causa de alteraciones en el rendimiento del trabajo profesional en diversas áreas. Esto suele incrementarse en importancia, cuando el profesional debe actuar en relación directa con su cliente y/o paciente, ya que no solo debe actuar con eficiencia sino que debe transmitir una imagen de equilibrio psicofísico personal, lo cual no siempre es posible.

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Los dichos que no son

El American Council on Excercise, asociación norteamericana que promueve la actualización técnica de instructores físicos a ambos lados del océano, facilita cada vez más valiosos consejos para sentirse mejor. 

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