All posts tagged 'salud'

El ejercicio físico y la salud cardiovascular

El ejercicio físico y la salud cardiovascular

La OMS considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la falta de ejercicio físico es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.

...

Diferentes emociones en máscaras

Siete emociones básicas

Las emociones intervienen directamente en el estado de salud de las personas. En muchos casos la enfermedad puede ser desencadenada a partir de un proceso emocional vivido anteriormente.

...

Mujer flaca y mujer gorda de espaldas

Cuatro pilares para atacar la obesidad

Respecto de la dieta, esta debe tener un elemento que estimo más importante que la mera suma de calorías, y me refiero a generar una fácil adhesión por parte del paciente. Las dietas sumamente restrictivas -aquellas que no llegan a 700 calorías diarias-, logran beneficios en muy corto plazo, pero problemas tremendos a futuro vinculados con la forma de mantener el peso y el equilibrio metabólico. Para lograr una dieta que el paciente respete con continuidad, esta debe ajustarse al paciente, y no el paciente a la dieta. Este es el primer paso de la adherencia al tratamiento. Habitualmente se recomiendan dietas con equilibrio de nutrientes, es decir que contengan principalmente hidratos no refinados, proteínas de buena calidad, y porcentajes de grasas que no superen el 15-20% del ingreso calórico total.

...

Jugadores de rugby

¿Por qué es necesario hacer actividad física?

La actividad física proporciona grandes beneficios para la salud. El cuerpo humano está diseñado fisiológica y bioquímicamente para estar en movimiento y acompaña al ser humano desde su existencia: se movía para cazar, huir, pelear e incluso con fines culturales de diversa índole como bailes, festejos y rituales religiosos.

...

Al sol

El sol tiene una gran importancia para la salud. El simple deseo de modificar el tono de la piel mediante la exposición al sol puede acarrear consecuencias graves, dependiendo de las características de la persona y del tiempo de exposición a sus radiaciones. Como consecuencia, cada organismo se verá afectado por una serie de repercusiones que pueden ser positivas o negativas.

...

Época de siembra

Todo debe ser planificado y estudiado antes de ser puesto en práctica.

¿Ha cumplido usted años en estos días?

Pues entonces ha comenzado a transitar un ciclo (durante 52 días) bajo la influencia solar.
Es este ciclo inicial (año personal: 7 ciclos de 52 días c/u) predomina la voluntad del ser, que orientado por la inteligencia y la fuerza vital lleva a la acción organizada, decidida y responsable.
De acuerdo como planee y proyecte sus ideas, con pensamientos y sentimientos positivos, quedarán constituidas las bases para el resto del año.
Los cambios requieren esfuerzos, si se le suma rectitud, optimismo y entusiasmo, elevados ideales, claridad, seguridad, cordialidad y solidario, cuanto más se irradie hacia fuera mejores serán los resultados que se obtendrán.  
La cosmovibración solar favorece y fortifica las capacidades intelectuales, se discierne con claridad y precisión. Los juicios y opiniones son más objetivos y equilibrados. Las ideas se expresan más claras y sintetizadas sea para hablar y solucionar conflictos o aclarar malos entendidos en el entorno.

...

La salud o la enfermedad depende de cómo nos alimentamos

Los malos hábitos nutricionales causan las llamadas enfermedades no trasmisibles. Entre ellas obesidad, diabetes mellitus, problemas cardiovasculares, hipertensión, accidentes cerebrovasculares y cáncer. Esto según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la FAO.

...

El Pan Dulce de la salud y prosperidad

Cambiar los ingredientes tradicionales de éste clásico de las fiestas, transformándolo en sano y nutritivo por su alto contenido en fibras, vitaminas y minerales.

...

Educación para la salud

La sociedad moderna ha desarrollado innumerables corrientes académicas para la formación de expertos en muchas especialidades, sin embargo, no existen universidades que enseñen el camino de la vitalidad.

...

Para el invierno: nutracéuticos

Cuando las inclemencias del invierno disminuyen nuestras defensas, para mantener la salud, debemos recurrir a aquellos alimentos que además de aportar los elementos necesarios para una correcta nutrición, como proteínas, vitaminas, minerales, hidratos de carbono, fibras, etc.

...

Creando salud para el cuerpo y el alma

¿Qué es lo que realmente alimenta el ser humano: las sustancias o las fuerzas contenidas en el alimento, aunque ambas sean necesarias?

Si bien sabemos cuan indispensables son aquellos nutrientes como los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas, los minerales y las vitaminas, en general no tenemos en cuenta algo tan importante como la “fuerza vital”; ese vigor que la Madre Tierra infunde a los alimentos y que se transmite al ser humano que se sirve de ellos.

...

Una alimentacion eficiente

Alguna vez te preguntaste: ¿de dónde viene el alimento que comemos? ¿Mediante qué procesos de elaboración ha pasado? Y ¿qué pasa dentro de nuestro cuerpo cuando nos alimentamos?

...

Página 1 de 3123